(Ảnh minh họa) Chuyên gia của Babycenter trả lời như sau: Nếu bạn cảm thấy ngủ ngon hơn khi nằm ngửa thì bạn nên duy trì phong thái ngủ này trong quý I của thai kỳ
Nếu thích, bạn có thể đặt chiếc gối nhỏ kẹp giữa hai chân, dưới hông hoặc sau lưng để luôn thoải mái khi ngủ. Một thai phụ thắc mắc: "Tôi rất thích nằm ngửa khi ngủ bởi vì chỉ khi ngủ với phong thái này, tôi mới ngon giấc tới sáng. Điều này thẳng tuột xảy ra do bạn khó có thể kiểm soát được vị trí nằm của mình trong lúc ngủ. Vậy tôi nằm ngửa khi ngủ thì có an toàn không?".
Nguyên do là do khi nằm ngửa, khối lượng thai sẽ chèn lấn lên các vùng tĩnh mạch của mẹ, gây ngăn trở sự lưu thông máu từ chỗ thấp của thân mẹ lên tim.
Tuy nhiên, bạn không nên quá hoảng hốt nếu khi đi ngủ, bạn nằm nghiêng về một bên nhưng đến khi thức giấc, bạn phát hiện mình đang nằm ngửa. Tôi nghe nói khi bụng bầu to lên thì nằm nghiêng về một bên sẽ tốt cho thai. Mẹ bầu chỉ nên nằm ngửa trong quý I của thai kỳ. Sang đến quý II (khi trọng lượng thai nặng hơn), bạn nên chọn phong thái ngủ khác (nằm nghiêng về một bên là tốt nhất)
Hơn nữa, sáng tỉnh dậy, tôi còn bị đau ê ẩm hai bên bả vai. Thường ngày, với trường hợp thai phụ bị áp huyết cao, bác sĩ sẽ chỉ định việc ngủ nghiêng về một bên cho họ.
Video: tư thế ngủ giúp mẹ khỏe, bé thông minh. Sang đến quý III, bạn nên tránh nằm ngửa trong một khoảng thời gian dài (cả đêm). Lề thói nằm ngửa trong thời gian dài còn gây chướng ngại quá trình tải máu và dinh dưỡng từ thân mẹ tới nhau thai.
Nó cũng không hiểm nguy tới mức sẽ gây hại cho em bé trong bụng tức tốc. Với nhóm thai phụ mắc chứng cao huyết áp thì tư thể nằm ngửa còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hấp thụ oxy và dinh dưỡng của bào thai. Tuy nhiên, khi nằm nghiêng một chút, bé sẽ thúc vào sườn nên tôi cảm giác rất khó chịu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét